妊娠10ヶ月37週0日
今日からとうとう10ヶ月、一応、正産期に突入しました。
予定日より成長が1、2週分小さめと言われ続けてきたので、実質まだでしょ？的な変な気持ちの余裕がありますが。
暦上は、10ヶ月突入ということで、気を配って生活したいと思います。
さてさて、今後のことも考えて、タイトルは続1にしておきます。続くかは未定だけれど。
扁平足のサポーターが効いているらしく、翌日ふくらはぎが筋肉痛でした。
自分の重量が30％増加中なこともあり、負荷が大きくかかってるようです。
満月も相まって、昨日は増し増しで、ぱんぱんむくんでました。
気分的に炭酸風呂の気分だったので、2日連続でお湯を張り、ぬるめのお湯に重曹とクエン酸を投入。
アロマ無し、塩無しで、プレーンな炭酸風呂にしました。
皮脂が取れてさっぱりすっきり。パチパチ弾けて、むくみにも効いてる気がします。夜もぐっすり眠れました。たくさん水分を摂って寝たのに、珍しくトイレに起きることもなく。
さすが、9ヶ月。身体に水分蓄えまくってます。入る量より出ていく量が少ない。
飲まないわけにはいかないので、気にせずいつも通りしっかり飲みますけど。
さて今日は、下から、外反母趾、扁平足、レッグウォーマー、トコちゃんベルト、腹帯でフル装備を。
涼しくなったからできること。
猛暑がちゃんとどっか行っちゃって、ほんとスゴい。感謝ー。
