まだベッドの上で少し時間があって手持ち無沙汰なので更新。
入院期間
2016年7月22日～8月8日(19日間)
体重変動：ほぼ無し。52kg
◆入院中の３度の食事について
時間がしっかり決まっていて８時、１２時、１８時。１食３６０円。
だいたい全部食べました。ごはんの量はたしか200g
毎日コメを食べるなんて、すごく久しぶりでした。
家では麺だったり、おかずだけ食べたり。
帰国してから、コメを食べる頻度と量は減っていたので始めは少し重かったです。
薄めの味付けだけど、食事できるだけで全然大丈夫です。
ありがたいです。
それに病院食にしてはおいしいと思う！よかった。
フルーツもたくさんでたし。
スイカ、ぶどう、パイナップル、キウイ、オレンジ。
この時期は豊富でいいね♪
自分自身あまり好き嫌いが無いので
早食いしないように気をつけながら食べました。
朝ごはんに出る牛乳を飲まなかったくらい。
牛乳が嫌いじゃなくて、白ごはんと出てくるので
朝起きて、さあこの組み合わせを食べよう、という気合が足りなかった。
給食ではしっかり飲んでたんだけど、
たまっていく牛乳は家族にあげたり。
残ってる分は帰ったら飲もうと思っております。
◆入院中の嗜好品について
・タバコ
もともとすいません。
・コーヒー
好きです。
体調が安定してきたら１日１杯だけ飲みました。
ブラックで、遅い時間だと眠れなくなるので
午後４時までには飲みきるようにしました。
コーヒー飲んでも眠れる、という方もいらっしゃいますが
私は効きまくってぱったり眠れなくなるほうです。
部屋ではさすがに他の患者さんに申し訳ないので
談話室で飲みました。
・ミント味のガム
もともと好きです。勉強のおともなどに。噛みました。
・かりかり梅 / くきわかめ / 乾燥梅
食べかけのやつがあったので持ち込みました。
朝、白ごはんがあまってしまったときに一緒に食べたりしました。
・炭酸水
好きでよく買って飲みました。
お見舞いのリクエストも、炭酸水か水にしてもらいました。
便秘解消にもすごく効きました。
もともと便秘するほうじゃないけど
一日１回から２回、お通じがあるので
１回でも出ない日があると、なんだかすっきりしない。
炭酸水を飲むと腸が刺激されて開通してくれます。
カロリーの心配もいりません。
できるだけ余計なものを摂らないように生活しました。
いただきもののマンゴープリンを食べたり、
外泊中にラーメンと餃子を食べたり、
アクエリアスを飲んだり、
したけど、普段は出されるもの以外は極力控えました。
運動量も少ないのに、気持ちの赴くまま食べてしまうと
ステロイドを飲んでいると、脂肪がつきやすいし、
せっかくベストの体重なので維持したい。。。
かつてマックス７０キロまでいった身なので、
体重はこれからも要観察です。
幸い、お菓子に対する食欲とか
間食したい気持ちとかがすーっと引いて自然な状態だったので、
ガマンした、辛かった、という気持ちはないです。
でも、麺、焼肉、ホルモン、スペアリブ、おすし、などなど
食べたいものはたくさんあります。
夏だし。
